jak wygląda

[...] to jest duzo miesni a z tluszczu nie tyle ile oczekujesz, efektem tego jest spowolnienie metabolizmu Podaj swoje wymiary, trzeba w ogole ocenic twoje zapotrzebowanie, i na jakim etapie jestes. Pamietaj, ze czesto nawet majac ilosc tluszczu zgodna z norma mozemy go miec zgromadzonego nierownomiernie, i by sie go pozbyc trzeba podejsc inaczej niz [...]

ryz, makaron razowy, owsiane gorskie... masz diete? jak wyglada Twoje odzywianie?

bierzesz sama AGE czy z czyms łaczysz ? i jak wygłada twuj cykl

[...] nie istnieć. Do dobrego nauczyciela do dzisiaj jest się trudno dostać Szczerze? Tak jest w każdym stylu i w każdym kraju. Zresztą-co ja Ci będę mówił, przecież sam wiesz jak wygląda światek sztuk walki. Napiszę jeszcze tylko, że jedna z odmian Baguazang jest podstawowym stylem dla jednostek specjalnych w Pekinie A Aikido Yoshinkan dla policji [...]

Może najlepszym fachowcem nie jestem, ale... Jak wygląda Twoja dieta? Bardzo dobrze, ze się za siebie zabrałaś Nie ważne kiedy, ważne że wogóle... Siłownia to bardzo dobry pomysł i za chwilę pewnie Obli Cię dokładnie wypyta i zaproponuje świetny trening. Do siłowni należałoby dołożyć ćwiczenia aerobowe Niemniej podstawą jest dieta... Musisz się [...]

Bery co ty taki nerwowy A co do autora to zalezy jak wyglada twoj brzuch. Jesli widac jakies zalazki kratki i masz nie za duzo fatu to mozesz przejsc na a6w. To dobre cwiczenie na dorzezbienie sie

Zapotrzebowanie wyliczyłaś? BTW ustaliłaś? I jak wygląda to Twoje "zdrowe odżywianie"? Możesz wpisac menu choćby z dziś?

[...] więcej na pierwszą serie!! unoszenie oburącz zza głowy sztangą!! technika twoja na 6!! poprostu mógłbyś udzielać instruktarzu instruktorom!!! super pompki na poręczach bez zastrzeżeń, widać duże skupienie!! a ta fotka, super wyszła, triceps hehh mozna by ja sprzedać gdzies do instytutu anatomii żeby sie młodzi lekarze uczyli jak wygląda trico!!

Zle dobrane tluszcze a w zasadzie ich braki. Jak wyglada btw i zapotrzebownanie? Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-25 17:04:24

Dobra to przed treningiem 50g ryżu brązowego, po 50g ryżu białego, czasem owoc lub ziemniak i od jutra jadę z koksem. Dzięki wszystkim, napisze jak wygląda sytuacja po tygodniu

a jak wyglada Twoja dieta przy takim trybie zycia? w******lasz chyba sporo? jestem w podobnej sytuacji, tylko do tych sztuk walki 3 razy w tygodniu dochodzi mi jeszcze ostre za******lanie na rowerku w dni wolne od treningu. Chyba nie ma bata na mase nie? :)

nie,akurat on kiedys chcial ze mna ukrecic interes i dal mi ten link zebym zoabczyl jak wyglada bo chcial cykl zeby rozpisac..przerazenie wzielo gore nad reszta i juz do goscia nie gadalem..kolos w chui. gowno wiesz starcze co robi dobrego francja.spadaj do wyra bo juz czas.

jak wygląda bieg ??

siwy a twoja edukacja to jak wyglada, uczysz sie cos jeszcze czy dales luz ?

Poczytaj o FBW http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html Ułóż dietę daj do sprawdzenia w dziale Odżywianie http://www.dobradieta.pl/tabele.php ->pomoże Nie wiesz jak wygląda jakieś ćwiczenie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdro

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Dziwi mnie tylko, że ból nie objawia się podczas uprawiania innych sportów np. piłka nożna, koszykówka. Co do różnych preparatów - biegam tylko i wyłącznie amatorsko, także chyba się obejdzie bez nich. Dzisiaj pobiegam wieczorem i dam znać jak wygląda sytuacja. Pozdrawiam

[...] czego powinienem.Nigdy nie mialem problemu z jedzeniem po treningu,poza niektorymi przypadkami stosowania dopalaczy przedtreningowych. Natomiast taki dobry sprawdzony mix jaki przewaznie biore po treningu to 60g vitargo+ 20g carbo+ 30g bialka(BCAA,glutamina,hydrolizat).Od niedawna do kazdego posilku dorzucam enzymy i jest bardzo dobrze. Marek [...]

Z tego co wiem M. Tomczykowski w ostatnich dniach zajął drugie miejsce na Pucharze Świata Muay Thai. Nie wyszedł do walki finałowej z powodu mocnego porozbijania. Ciekawy zatem jestem jak wygląda sprawa z jego walką w sobote na torwarze... Mam nadzieje, ze wystąpi.

prestarium stosowalem i sobie chwale, jak wyglada u Ciebie cisnienie i tetno - w czasie spoczynku i po wysilku fizycznym (na koksie i bez)

Bez podstawowych danych ciezko poradzic. Wiek, staz, jaki wczesniejszy cykl treningowy, jak wyglada dieta. pozdrawiam